{"id":94,"date":"2024-01-05T17:54:01","date_gmt":"2024-01-05T16:54:01","guid":{"rendered":"http:\/\/colomiers-psychologue.fr\/?page_id=94"},"modified":"2024-01-05T19:26:22","modified_gmt":"2024-01-05T18:26:22","slug":"la-psychotherapie-cest-quoi","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/colomiers-psychologue.fr\/?page_id=94","title":{"rendered":"La psychoth\u00e9rapie c&rsquo;est quoi?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:17px\">De mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale c\u2019est la rencontre de plusieurs facteurs personnels (histoire de vie, \u00e9v\u00e9nements, maladie, mode de vie, isolement social, ruminations mentales&#8230;) qui peuvent amener \u00e0 ressentir des difficult\u00e9s ou une souffrance psychologique face \u00e0 laquelle les ressources personnelles sont parfois submerg\u00e9es. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color has-link-color wp-elements-b197321a43b557188b76a2640a1b2aff wp-block-paragraph\" style=\"color:#348b52;font-size:17px\"><strong>Faire la premi\u00e8re d\u00e9marche n\u2019est pas toujours simple quelle que soit la souffrance et malgr\u00e9 le sentiment d\u2019avoir besoin d\u2019aide pour aller mieux. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color has-link-color wp-elements-1f9f6fa6baec561cab941d74293dda2c wp-block-paragraph\" style=\"color:#348b52;font-size:17px\"><strong>Mais ce premier pas est d\u00e9j\u00e0 celui du changement&nbsp;!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:17px\"><strong><u>Qu\u2019est ce que c\u2019est une psychoth\u00e9rapie&nbsp;?<\/u><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color has-link-color wp-elements-0b9e0ab2c4e1ff3ce18e453714241dd8 wp-block-paragraph\" style=\"color:#348b52;font-size:17px\">On peut dire qu\u2019une psychoth\u00e9rapie est un <strong>processus dynamique<\/strong> et <strong>dans lune interaction avec un professionnel <\/strong>qui utilise <strong>des moyens psychologiques<\/strong> <strong>pour amener au changement, \u00e0 l\u2019am\u00e9lioration de l\u2019\u00e9tat de la personne<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:17px\"><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li style=\"font-size:17px\">La psychoth\u00e9rapie repose sur ce qu&rsquo;on appelle <strong>l\u2019alliance th\u00e9rapeutique<\/strong>. En effet le praticien apporte aide et soutien avec \u00e9coute et empathie et la personne qui demande l\u2019accompagnement \u00ab\u00a0co-op\u00e8re\u00a0\u00bb \u00e0 ce travail commun. <strong>La psychoth\u00e9rapie s\u2019inscrit donc dans un \u00e9change avec un professionnel et dans un projet th\u00e9rapeutique de changement souhait\u00e9.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li style=\"font-size:17px\">Une psychoth\u00e9rapie s&rsquo;appuie sur <strong>l&rsquo;histoire du sujet<\/strong>. L&rsquo;espace th\u00e9rapeutique permet de <strong>nommer et mettre du sens sur un v\u00e9cu, des \u00e9v\u00e9nements&#8230;<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li style=\"font-size:17px\">La psychoth\u00e9rapie peut aussi viser \u00e0 impulser le changement au niveau <strong>des cognitions<\/strong> (ce sont par exemple les pens\u00e9es, les croyances, les repr\u00e9sentations\u2026), au niveau <strong>des affects et des \u00e9motions<\/strong>, au niveau <strong>des comportements<\/strong>, au niveau <strong>des sensations <\/strong>(v\u00e9cu corporel par exemple), au niveau <strong>des relations interpersonnelles<\/strong>. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:17px\">Un accompagnement psychoth\u00e9rapeutique peut permettre au patient de d\u00e9velopper ses capacit\u00e9s d\u2019auto-observation qui lui permettront avec bienveillance d\u2019observer ses pens\u00e9es, les processus \u00e9motionnels qui se manifestent, de mieux se conna\u00eetre. Le processus de changement peut aussi s\u2019op\u00e9rer par la mise en \u0153uvre de nouvelles exp\u00e9riences relationnelles, de nouvelles repr\u00e9sentations ou des expositions progressives dans le cas des phobies.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:17px\"><strong><u>En pratique \u00e7a se passe comment&nbsp;?<\/u><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li style=\"font-size:17px\">En pratique une psychoth\u00e9rapie implique des rencontres r\u00e9guli\u00e8res avec le professionnel dans le respect du secret professionnel, et pendant un certain temps qui d\u00e9pend de chaque situation, car chacun est unique. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Le cadre et le rythme des rencontres sont d\u00e9finis avec le professionnel.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li style=\"font-size:17px\"><strong>Il existe de nombreux types de psychoth\u00e9rapie<\/strong>. On peut les distinguer en fonction de leur courant th\u00e9orique : <strong>psychanalytique, gestaltiste, comportementaliste, cognitiviste, syst\u00e9mique<\/strong>&#8230; On peut les distinguer selon le type de communication <strong>verbale ou non verbale<\/strong>. On peut aussi les distinguer par exemple selon le nombre de personnes participant : <strong>en groupe, en couple, en individuel\u2026<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li style=\"font-size:17px\">Mais malgr\u00e9 les diff\u00e9rences <strong>certains facteurs de changement sont communs<\/strong>. Ce sont par exemple l<strong>e d\u00e9sir de changement, l\u2019expression des \u00e9motions, l\u2019augmentation du sentiment d\u2019estime de soi, l\u2019acquisition de nouveaux comportements\u2026<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li style=\"font-size:17px\">L<strong>a relation th\u00e9rapeutique<\/strong> est un des facteurs communs <strong>les plus importants,<\/strong> et elle est au c\u0153ur du processus th\u00e9rapeutique.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale c\u2019est la rencontre de plusieurs facteurs personnels (histoire de vie, \u00e9v\u00e9nements, maladie, mode de vie, isolement social, ruminations mentales&#8230;) qui peuvent amener \u00e0 ressentir des difficult\u00e9s ou une souffrance psychologique face \u00e0 laquelle les ressources personnelles sont &hellip; <a href=\"http:\/\/colomiers-psychologue.fr\/?page_id=94\">Continuer la lecture <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-94","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/colomiers-psychologue.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/94","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/colomiers-psychologue.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/colomiers-psychologue.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/colomiers-psychologue.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/colomiers-psychologue.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=94"}],"version-history":[{"count":9,"href":"http:\/\/colomiers-psychologue.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/94\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":141,"href":"http:\/\/colomiers-psychologue.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/94\/revisions\/141"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/colomiers-psychologue.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=94"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}